Aquellos que en esta época desarrollan cuadros de estados depresivos, es porque generalmente tienen antecedentes previos de esta afección.
Redacción Doctor's Help
Ciudad de México a 23 diciembre, 2018
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Ciudad de México a 23 diciembre, 2018

La melancolía o nostalgia que se manifiestan en la época decembrina son sentimientos que se presentan por un breve tiempo, por lo que es importante no confundir este estado con la depresión, que es una afección más aguda y de mayor duración.

La investigadora y especialista en psicología del Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud (CICS), Unidad Santo Tomás del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Katia Rodríguez González, dijo mediante un comunicado que la nostalgia se relaciona estrechamente con el estado de ánimo y las historias de vida, generalmente como resultado de un balance que las personas hacen sobre las metas alcanzadas, los objetivos inacabados, las pérdidas y los éxitos. Mientras que la depresión es multifactorial y puede deberse a factores genéticos, sociales, culturales y personales.

“Cuando no se atienden los síntomas se pueden agudizar y convertirse en un problema crónico. Sin embargo, no se debe confundir con la nostalgia de fin de año que presentan muchas personas”, señaló.

Precisó que aquellos que en esta época desarrollan cuadros de estados depresivos, es porque generalmente tienen antecedentes previos de esta afección y por algún motivo se agudizan.

Además, hizo énfasis en que en México existe una cultura colectiva familiar en la que prevalece un sentimiento de protección, por lo que es importante aprovechar ese ambiente y brindar apoyo a las personas cercanas.

En ese sentido, recomendó que en caso de tener nostalgia, se debe hacer un alto en el camino y aprovechar las posibilidades que se presentan en esta época del año para socializar, convivir, así como fortalecer lazos familiares y de amistad. 

Agregó que si existen antecedentes de depresión, es importante buscar apoyo profesional con algún psicólogo o psiquiatra para evitar que los sentimientos de tristeza se agudicen. 

Y comentó que debido a los preparativos para las fiestas navideñas (compras, preparación de cenas y compromisos familiares), el estrés puede aumentar. “Es como si en un vaso casi lleno por el estrés fueran cayendo gotitas, y si a ello se le agrega el balance de la vida personal durante el año, se pueden llegar a presentar rasgos de ansiedad y tristeza, pero sin caer en los criterios para el diagnóstico de depresión”. 

Por otro lado, explicó que en los países en cuya latitud se genera menor tiempo de luz solar durante el día, lo que a su vez influye en los ritmos circadianos (cambios físicos, mentales y conductuales), existe la posibilidad de que se presente el Trastorno Afectivo Estacional (SAD por sus siglas en inglés) o depresión invernal. 

En cambio, lejos de lo que se pudiera creer, en México el aislamiento y los sentimientos de tristeza se agudizan más en época de verano, sobre todo en las zonas más calurosas.

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